Lev livet lettere mand!

”Lev livet lettere mand!” er for dig, som ønsker et vægtstop, og som vil prioritere at arbejde med ændring af dine kost– og motionsvaner i et 6 ugers gruppeforløb med opstart i uge 43 2020.

Vi mødes i Løvbakkerne hver onsdag fra kl. 10 - 12 (1. gang fra 10-12:30).

Ansvaret er dit, og du sætter dine egne mål men med støtte fra sundhedsfaglige undervisere med baggrund som sundhedsvejleder og diætist.

Kurset giver dig redskaber til at opnå et vægtstop og støtte fra dine holdkammerater.

Målet er derfor ikke et hurtigt eller stort vægttab på kort tid, men støtte til ændringer, som på længere sigt kan give dig et holdbart resultat.

Hvem kan deltage?

Tilbuddet henvender sig mænd fra 18 år, med et BMI over 30 og som ønsker at deltage i et gruppeforløb.

Det er en forudsætning at du har en smartmobiltelefon, da vi bruger Appen Exor Live Go.

Indhold på kurset

Kurset indeholder bl.a. emner som:

  • Overvægt og betydning for sundhed og sygdom
  • Vejning med kropsanalyse og taljemåling
  • Målsætning og tilbagefaldsstrategier
  • De ti kostråd med fokus på vægtstop
  • Hjemmeøvelser og udfordringer i APP til smartmobiltelefon
  • Madlavning i naturen
  • Vaneændring og motivation
  • Fysisk aktivitet som gåture, walk and talk, cadio- og styrketræning i naturen

Tilmelding til forløbet

Tilmelding forudsætter at du har afholdt en afklarende samtale, hvor det vurderes om kurset har relevans for dig ift. dine forventninger, behov og udfordringer.

Kontakt os nu, og vær blandt de heldige i 6 uger med opstart i uge 43 2020.

Kontaktinfo

Laila Dalsgaard
Klinisk diætist
Mobil: 23667814
Send e-mail til gopld@herning.dk

Lea Bæk Lauridsen
Professionsbachelor i ernæring og sundhed
Tlf.: 22283180
Mobil: 22283180
Send e-mail til gopll@herning.dk

Lærke Carolina Plet
Sundhedsvejleder
Mobil: 22458864
Send e-mail til goplp@herning.dk

 

Brug altid en sikker mail, hvis din besked indeholder personlige eller følsomme oplysninger.