Lev livet lettere mand!

Vi mødes i Løvbakkerne hver onsdag fra kl. 10 - 12 (1. gang fra 10-12:30).

Ansvaret er dit, og du sætter dine egne mål men med støtte fra sundhedsfaglige undervisere med baggrund som sundhedsvejleder og diætist.

Kurset giver dig redskaber til at opnå et vægtstop og støtte fra dine holdkammerater.

Målet er derfor ikke et hurtigt eller stort vægttab på kort tid, men støtte til ændringer, som på længere sigt kan give dig et holdbart resultat.

Hvem kan deltage?

Tilbuddet henvender sig mænd fra 18 år, med et BMI over 30 og som ønsker at deltage i et gruppeforløb.

Det er en forudsætning at du har en smartmobiltelefon, da vi bruger Appen Exor Live Go.

Indhold på kurset

Kurset indeholder bl.a. emner som:

• Overvægt og betydning for sundhed og sygdom
• Vejning med kropsanalyse og taljemåling
• Målsætning og tilbagefaldsstrategier
• De ti kostråd med fokus på vægtstop
• Hjemmeøvelser og udfordringer i APP til smartmobiltelefon
• Madlavning i naturen
• Vaneændring og motivation
• Fysisk aktivitet som gåture, walk and talk, cadio- og styrketræning i naturen

Tilmelding til forløbet

Tilmelding forudsætter at du har afholdt en afklarende samtale, hvor det vurderes om kurset har relevans for dig ift. dine forventninger, behov og udfordringer.

Kontakt os nu, og vær blandt de heldige i 6 uger med opstart i uge 43 2020.