Vejer du for meget?

Oplever du at slankekure skuffer fælt? Mangler du viden om sund livsstil ? Måske er et kursus som vægtstop noget for dig.

Der er størst chance for at stoppe en vægtstigning, når du bliver bakket op. Det bliver du på vægtstopkursus.

Tilbuddet er til dig med svær overvægt (BMI omkring 30 og derover). På vægtstopkurset møder du andre, der ønsker at ændre livsstil og stoppe deres vægtstigning. 

Ændring i mad- og aktivitetsvaner

På kurset gør du en indsats for at bremse din vægtstigning ved at lave små og gradvise, men betydelige ændringer i dine mad- og aktivitetsvaner. Der uddeles ikke kostplaner, men derimod arbejder du hen imod håndterbare varige livsstilsændringer. Målene sætter du selv.

Forløbet foregår i grupper med mulighed for at danne netværk, der kan fortsætte efter kurset.

Kurset foregår på hold med ca. 12 deltagere og løber over en periode på ca. 5 mdr. med 10 mødegange.

Alle møderne varer 2 ½ timer, hvor af ½ time er med fysisk aktivitet.

Dekorativt billede

Kontaktinfo

Mariann Hoberg
Tlf.: 23667814
Send e-mail til gopmg@herning.dk

 

Brug altid en sikker mail, hvis din besked indeholder personlige eller følsomme oplysninger.